Breaking the Chains of Depression

Mange mennesker oplever en følelse af depression-lige fra bare at føle blå til en igangværende depressiv lidelse. Verdenssundhedsorganisationen oplyser, at over 121 millioner mennesker på verdensplan er ramt af depression, de fleste af dem i Nordamerika og Europa.

Depression, en lidelse, der påvirker både krop og sind, er kendetegnet ved en lang række følelser som sorg, lavt selvværd, frygt, angst, frygt, håbløshed, og meget mere. Disse følelser kan og ofte fører til tab af interesse i mange aktiviteter og socialt samvær i almindelighed. Desuden kan de trykkede person også udviser en række somatiske symptomer såsom tab af appetit eller overdreven spisning, vægttab eller gevinst, træthed, overdreven sovende eller søvnløshed, dårlig koncentration, og i ekstreme tilfælde, selvmordstanker tendenser. Det er ikke ualmindeligt, at folk til at lide af depression i årevis, uden at andre vide, hvad de går igennem.

Årsagerne til depression omfatter genetisk disposition, kemiske ubalancer, psykologiske makeup, alvorlige tab og tilbageslag, vanskelige relationer, stress, kronisk sygdom, bivirkninger fra medicin, stofmisbrug, økonomiske problemer, miljømæssige årsager, og mange andre faktorer.

Behandlinger for depression spænder fra den ekstreme elektrochok behandling, for at mindre traumatisk muligheder såsom antidepressive medicin og forskellige former for psykoterapi og selvhjælp foranstaltninger. Alle disse har forskellige niveauer af effekt og kommer på forskellige udgifter.

Mange faktorer bidrager til depression, men den grundlæggende årsag er, at den enkelte reagerer på nogle situation eller omstændighed. Vi har magt til at overtage kontrollen med vores forhold. Sandheden er, er det hverken situationen eller omstændighed, at få os til at blive deprimeret, men snarere vores reaktion på den situation eller omstændighed. Forståelse dette faktum er nøglen til at overvinde depression.

Apostelen Paulus forstod dette princip. Det er derfor, han var i stand til at opretholde en positiv, gudeligt attitude selv mens lænket i en sygdom og skadedyr befængt fængsel med sit liv hængende i balance. Paul dristigt hævdet,

Jeg har lært, uanset i hvilken tilstand jeg er, at være tilfreds ... Jeg kan gøre alle ting gennem Kristus, som styrker mig. "(Filipperbrevet 4:11, 13)

Vi kan se, hvordan princippet om at reagere eller at fokusere negativt på vores forhold virker ved at kigge på et par eksempler. Marcus er trist, fordi han mangler et intimt forhold. Hans misundelse og bitterhed forværres, når han ser sin lykkeligt gift venner. Jo mere han tænker over det, ensom han føler og jo længere han synker ind i depression. Han er overvældet af en sygelig frygt for, at han er bestemt til at leve sit år som en ensom, elendig bachelor. Han bekendtgørelser dog, at når han glemmer sin indre status og bliver optaget i andre aktiviteter, han nyder sin ensartet, og depression synes at forsvinde.

Et andet eksempel: Forestil dig, er op til halsen med voksende gæld. Det er vejer tungt på dig, jo mere du tænker over det. Den angst, der følger med det problem, synker du til et bundløst hul for depression. Men når du fokusere positivt du ikke føler dig som deprimeret, i hvert fald for en stund. Hemmeligheden er at tage dit sind off, som er deprimerende dig og fokusere på mere positive ting, der gør du føler dig godt at hæve dit selvværd og selvtillid. Løsningen er at ændre din tankegang og koncentrere din opmærksomhed væk fra de negative omstændigheder.

Som du fjerne din opmærksomhed fra negative ydre omstændigheder og centrere det på positive imaginære tanker, vil du bruge meget mere tid at have det godt end skidt, så din depression vil snart løfte. "(Steve Pavlina, overvinde depression)

Omprioritering vores sind om positive er en bibelsk princip. Filipperbrevet 4:6-8 siger,

Være nervøse for noget, men i alt ved Bøn og Paakaldelse, med taksigelse, lad dine anmodninger gøres bekendt med Gud, og Guds fred, som overgår al forstand, vil beskytte jeres hjerter og sind gennem Kristus Jesus ... hvad ting er sande , uanset ting er ædle, uanset tingene er bare, hvad tingene er rene, uanset tingene er dejlige, uanset tingene er af god rapport ... meditere på disse ting. "

Vores sind er meget kraftfuld, men vi bruger kun en brøkdel af det. Vores tænkning figurer hvem vi er og hvordan vi føler. Med ordene af den gamle ordsprog "Som [en mand] mener i sit hjerte, så er han" (Ordsp 23:7). Vores hjerner er som magneter, trækker de os hen imod, hvad vi mener om, hvorvidt god eller ond, glæde eller sorg. Populære psykologi kalder denne lov af Attraction. Når du fokuserer på, hvad du ønsker og føler sig trygge ved det, du tiltrække dem ønskede virkninger i dit liv.

Mange mennesker i dag er at tune ind på dette "nye" filosofi og høste succes. Men for kristne, er løftet om succes og overvinde depression uendeligt større. Når vi gør Kristus vores første prioritet, og holde vores fokus på Hans ord, kan vi håndtere alt Djævelen kaster på os. Vi kan gøre alle ting gennem Kristus, som styrker os (Filipperbrevet 4:13). Meditere på Word, mens fylder vore sind med Guds love og hans løfter er den sikreste måde at slå depression.

Denne bog af loven, må ikke afvige fra munden, men du skal meditere i det dag og nat, at du kan observere at gøre efter alle de, der er skrevet i den. For så vil du gøre din vej velstående, og så vil du have god succes. "(Joshua 1:8)

Leve med depression er som at være i et fængsel uden tremmer. Du ønsker at komme ud. Der er ingen synlige barrierer der holder dig i, men en eller anden måde du kan ikke synes at bryde fri. Jeg ved bare, hvad det føles.

Jeg boede med depression i over syv år. Næsten ingen, bortset fra min kone, vidste min udfordringer. Jeg var stadig i stand til at fungere, iført en maske, der udadtil gav det indtryk, at alt var godt. Men inderst inde var jeg dør-en simpel shell af en mand, ser lyd på ydersiden, men langsomt rådner væk på indersiden.

Der var tidspunkter, hvor jeg frygtede at gå på arbejde på grund af frygt, og når det blev overvældende, ville mine muskler bare stramme op forlade mig næsten ubevægelige. De fysiske symptomer var dårlig, men den mentale smerte og forvirring var langt værre.

Jeg følte mig hjælpeløs og håbløs.

Jeg var helt opslugt af mig selv og mine omstændigheder. Ironisk nok, jeg var i stand til at levere nogle gode prædikener, som opfordres til andre, men en eller anden måde kunne ikke hjælpe mig selv. Jeg har lidt, mest i tavshed.

Jeg har ofte råbte: »Herre, hjælp mig." Men Gud syntes langt væk. Så en morgen, jeg stod tidlig omkring 04:00 og gik ind i undersøgelsen for at bede. Jeg bad og priste Gud, når et eller andet sted midt i min bøn sket noget mærkeligt. Det føltes som et lys knipsede om i mørket i rummet og noget åbnet i mit sind.

Det var som om en stemme sagde til mig, "Jeg er Jesus, som du kender. Nu vil jeg dig til at kende mig. "Jeg brød ned græder ukontrollabelt. De var ikke tårer, men usigelig glæde. Det er en oplevelse, jeg har svært ved at forklare, men det er blevet uudsletteligt prentet i mit sind. Siden den dag mit liv har aldrig været den samme. Jeg tror, jeg forstår, hvad Job mente, da han erklærede i slutningen af hans forfærdelige forsøg,

Jeg har hørt om Du ved høringen af øret, men nu er min øje ser Du. "(Job 42:5)

Depression fængsler sine ofre ved at berøve dem håber samtidig at drukne dem i et hav af melankoli, selvmedlidenhed og frygt. Jesus er svaret, og har svaret. I begyndelsen af hans ministerium, dristigt Han proklamerede, at en del af hans mission var at helbrede knust, forkynde frihed for fanger, og sat på fri fod dem, der er undertrykte (Lukas 4:18).

Når vi tillader Hans fuldkomne kærlighed til oversvømmelse vores hjerter, frygt og andre negative, vil depressive tanker ikke finde et sted at bo i os (1 Joh 4:18). Når vi nærme Gud, han nærmer sig til os gennem Helligånden (James 4:7-8). Vi er overbeviste om, at han ikke vil forlade eller svigte os (Hebr 13:05), så selv om vi kan gå gennem dalen af depression, han er med os. Paul bringer os mere magtfulde ord fra hans arsenal af opmuntring i 2 Kor 4:8-9,

Vi er hårdt pressede på hver side, men ikke knust, vi er forvirrede, men ikke i Fortvivlelse, forfulgt, men ikke forladt, slået ned, men ikke ødelagt. "

Depression er ingen bagatel. Det er en mental / åndelig sygdom. Det kan vise sig i fysiske symptomer, men årsagen er åndelig. Vi kan tage fysiske foranstaltninger til at behandle det, men endelig og varig succes kommer kun, når vi angriber dette problem ved roden, på det åndelige plan.

Ligesom alle andre skadelige, dårlig vane, vil det kun være forankret ud med inderlig bøn og faste. Vores modstander er stålsatte på at bruge dette problem for at ødelægge os ved at stjæle vores glæde og vores håb. Håb udskudt eller taget væk gør hjertet sygt, men når vores ønsker er opfyldt, hvis den skaber liv (Ordsprogene 13:12).

Enhver person, der nogensinde har lidt af depression, eller som kan blive udsat for det i fremtiden, skal vide, at Gud ikke har givet os en ånd af frygt, men af kærlighed, magt, og en sund sind (2 Tim 1:7). Jesus sagde, at vi skal kende sandheden, og det vil sætte os fri (John 08:32).

Kendskab er ikke bare at have viden, men tager det i praksis. Hvis depression kommer banket på døren, kan du sætte på hjelmen af håbet om frelse, stiger op, og tillidsfuldt fortælle fjenden det løfte, som Gud har givet dig i Jeremias 'Bog 29:11,

For jeg kender de tanker, som jeg tror mod dig, siger Herren, tanker om fred og ikke af ondskab, at give dig en fremtid og et håb. "

Andre artikler bør du læse

• Till døden os skiller