Briser les chaînes de la dépression

Beaucoup de gens éprouvent des sentiments de dépression, allant d'un peu penchant pour le bleu à un trouble dépressif majeur en cours. L'Organisation mondiale de la Santé signale que plus de 121 millions de personnes dans le monde sont touchés par la dépression, la plupart d'entre eux en Amérique du Nord et en Europe.

La dépression, un trouble qui affecte à la fois l'esprit et le corps, se caractérise par une variété de sentiments comme la tristesse, faible estime de soi, la peur, l'anxiété, la crainte, de désespoir, et bien plus encore. Ces sentiments peuvent et le font souvent conduire à une perte de d'intérêt dans de nombreuses activités et l'interaction sociale en général. En outre, la personne déprimée peut également présenter une série de symptômes somatiques tels que la perte d'appétit ou de consommation excessive, perte ou gain de poids, fatigue, sommeil excessif ou insomnie, manque de concentration, et dans les cas extrêmes, les tendances suicidaires. Il n'est pas rare que les gens souffrent de dépression pendant des années sans savoir ce que les autres qu'ils traversent.

Les causes de la dépression incluent la prédisposition génétique, un déséquilibre chimique, maquillage psychologique, de lourdes pertes et des revers, des relations difficiles, le stress, la maladie chronique, les effets secondaires des médicaments, toxicomanie, problèmes financiers, des causes environnementales, et de nombreux autres facteurs.

Les traitements pour la dépression large de la thérapie par électrochocs extrêmes, à moins d'options traumatisants tels que les antidépresseurs et les diverses formes de psychothérapie et de mesures d'auto-assistance. Tous ces différents niveaux d'efficacité et de venir à des coûts différents.

De nombreux facteurs contribuent à la dépression, mais la cause fondamentale est que l'individu réagit à une situation ou circonstance. Nous avons le pouvoir de prendre le contrôle de nos circonstances. La vérité est, ce n'est ni la situation ni les circonstances qui nous font souffrir de dépression, mais plutôt notre réaction à la situation ou circonstance. La compréhension de ce fait est la clé de la dépression à surmonter.

L'apôtre Paul a compris ce principe. C'est pourquoi il a réussi à maintenir une attitude positive et divine tout en enchaînés dans une maladie et la vermine prison infestée de sa vie dans la balance. Paul hardiment,

J'ai appris en quelque état que je suis, d'être content ... Je peux faire toutes choses par Christ qui me fortifie. "(Philippiens 4:11, 13)

Nous pouvons voir comment le principe de réagir ou de focalisation négative sur notre situation de travaux en examinant quelques exemples. Marcus est triste parce qu'il n'a pas une relation intime. Son envie et d'amertume est aggravé quand il voit ses amis heureux en ménage. Le plus il y pense, le solitaire, il se sent et plus il s'enfonce dans la dépression. Il est envahi par une peur morbide qu'il est destiné à vivre ses dernières années comme un solitaire, misérable baccalauréat. Il remarque cependant que, quand il oublie son statut unique et s'absorbe dans d'autres activités, il jouit de sa simplicité et la dépression semblent disparaître.

Un autre exemple: Imaginez que vous êtes jusqu'au cou avec une dette croissante. Il pèse lourdement sur vous, plus vous en pensez. L'anxiété qui accompagne le problème est que vous sombrer dans un gouffre sans fond de la dépression. Mais, lorsque vous vous concentrez positive que vous ne vous sentez pas aussi déprimé, au moins pendant un certain temps. Le secret est de détourner votre attention de ce qui est déprimant et vous concentrer sur des choses plus positives que vous vous sentiez bien d'augmenter l'estime de soi et la confiance. La solution est l'évolution de votre état d'esprit et de recentrer votre attention loin de la situation négative.

Comme vous le retirez de votre attention négative des circonstances extérieures et de le recentrer sur des pensées positives imaginaire, vous passerez beaucoup plus de temps se sentir bien que de mal, de sorte que votre dépression sera bientôt levée. "(Steve Pavlina, Vaincre la dépression)

Recentrer notre esprit sur le positif est un principe biblique. Philippiens 4:6-8 dit:

Ne vous inquiétez de rien, mais en tout par la prière et la supplication, avec actions de grâces, laissez vos demandes portées à la connaissance de Dieu et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et les esprits en Jésus-Christ ... les choses sont vraies quel que soit , quel que soit les choses sont nobles, les choses sont tout juste, tout ce qui est pur, quel que soit les choses sont belles, quel que soit les choses sont de bon rapport ... méditer sur ces choses. "

Notre esprit est très puissant, mais nous l'utilisons uniquement une fraction de celui-ci. Notre réflexion formes qui nous sommes et comment nous nous sentons. Dans les paroles de l'ancien proverbe, «comme [une] l'homme pense en son cœur, de sorte qu'il est" (Proverbes 23:7). Nos esprits sont comme des aimants, ils nous attirent vers ce que nous pensons, que la joie bien ou le mal, ou la douleur. la psychologie populaire appelle cette loi d 'attraction. Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous désirez et se sentir bien à ce sujet, vous attirez les effets désirés dans votre vie.

Beaucoup de gens aujourd'hui sont d'accord sur cette «nouvelle» philosophie et la réussite moisson. Mais pour les chrétiens, la promesse de réussite et de la dépression à surmonter sont infiniment plus grande. Quand nous faisons le Christ, notre première priorité et nous concentrer sur sa parole, nous pouvons faire face à tout ce que le diable jette sur nous. Nous pouvons faire toutes choses par Christ qui nous fortifie "(Philippiens 4:13). Méditation de la Parole tout en remplissant nos esprits avec les lois de Dieu et de Ses promesses est le plus sûr moyen de battre la dépression.

Ce livre de la loi ne s'éloigne point de ta bouche, mais vous ne médite jour et nuit, que vous pouvez observer à faire selon tout ce qui y est écrit. Car alors, vous ferez votre chemin prospère, et alors vous aurez un bon succès. "(Josué 1:8)

Vivre avec une dépression, c'est comme être dans une prison sans barreaux. Vous voulez sortir. Il n'existe aucun obstacle visible, vous contenir, mais de toute façon vous ne semblez pas à se libérer. Je sais juste ce qui ressemble à.

J'ai vécu avec la dépression pendant plus de sept ans. Pratiquement personne, sauf ma femme, était au courant de mes défis. J'étais encore en mesure de fonctionner, avec un masque qui au dehors ont donné l'impression que tout allait bien. Cependant, au fond je mourais-une simple coquille d'un homme, à la recherche du son sur l'extérieur, mais lentement en train de pourrir à l'intérieur.

Il y avait des moments où je craignais d'aller travailler à cause de la peur et quand il est devenu insupportable, mes muscles se serrer juste place me laissant presque immobile. Les symptômes physiques sont mauvais, mais l'agonie mentale et de confusion ont été bien pire.

Je me sentais impuissante et désespérée.

J'ai été totalement consommé avec moi-même et de ma situation. Ironie du sort, j'ai été en mesure de fournir des bons sermons qui a encouragé les autres mais de toute façon pas pu m'en empêcher. J'ai souffert, surtout dans le silence.

J'ai souvent crié: «Seigneur, aide-moi." Mais Dieu semblait loin. Puis, un matin, je me suis levé tôt autour de 4 heures et entra dans l'étude de prier. Je priais et louant Dieu, quand quelque part au milieu de ma prière quelque chose d'étrange se produisit. C'était comme si une lumière dévié dans l'obscurité de la salle et quelque chose ouvert dans mon esprit.

C'était comme si une voix me disait: «Je suis le Jésus que vous connaissez. Maintenant, je veux que tu me le faire savoir. "J'ai craqué en pleurant de façon incontrôlable. Ils n'étaient pas des larmes de tristesse mais de joie inexprimable. C'est une expérience que je trouve difficile à expliquer mais il a été imprimé de façon indélébile dans mon esprit. Depuis ce jour, ma vie n'a jamais été le même. Je crois comprendre ce que signifiait l'emploi quand il déclarait à la fin de son procès terrible,

J'ai entendu parler de vous par l'audition de l'oreille, mais maintenant mes yeux t'ont vu. "(Job 42:5)

Dépression emprisonne ses victimes en les privant d'espoir, tout en les noyant dans une mer de mélancolie, l'apitoiement sur soi et la peur. Jésus est la réponse et a la réponse. Au début de son ministère, il proclame hardiment la partie de sa mission était de panser les cœurs meurtris, annoncer aux captifs la liberté, et de mettre en liberté les opprimés (Luc 4:18).

Lorsque nous permettre à son amour parfait pour inonder nos cœurs, de peur et d'autres négatives, pensées dépressives ne trouverez pas un endroit pour rester en nous (1 Jean 4:18). Lorsque nous nous approchons de Dieu, il attire près de nous par l'Esprit Saint (James 4:7-8). Nous sommes convaincus qu'il ne laissera pas ou nous abandonner (Hébreux 13:5), de sorte que même si on peut passer par la vallée de la dépression, il est avec nous. Paul nous amène mots plus puissant de son arsenal d'encouragement dans 2 Corinthiens 4:8-9,

Nous sommes du mal de tous côtés, mais non pas écrasés; nous sommes désemparés, mais non dans le désespoir; persécutés, mais non pas abandonnés; terrassés, mais pas détruit. "

La dépression n'est pas une mince affaire. Il s'agit d'un mental / maladie spirituelle. Il peut se manifester de symptômes physiques, mais la cause est spirituelle. Nous pouvons prendre des mesures physiques de la traiter, mais ultime et un succès durable ne viendra que lorsque nous attaquer ce problème à sa racine, sur le plan spirituel.

Comme tout autre pernicieuse, mauvaise habitude, il ne faut l'éradiquer par la prière et le jeûne sincères. Notre adversaire est penché sur l'utilisation de ce problème à nous détruire en volant notre joie et notre espérance. Un espoir différé ou pris supprime rendre le cœur malade, mais quand nos désirs sont remplies, il apporte la vie "(Proverbes 13:12).

Toute personne qui n'a jamais souffert de dépression, ou qui peut faire face à l'avenir, devraient savoir que Dieu ne nous a donné un esprit de peur mais de l'amour, de puissance et un esprit sain (2 Timothée 1:7). Jésus a dit que nous saurons la vérité et il nous a libérés (Jean 8:32).

Savoir n'est pas seulement avoir des connaissances, mais sa mise en pratique. Si la dépression vient frapper à votre porte, vous pouvez mettre sur le casque de l'espérance du salut, se lever et dire avec confiance à l'ennemi la promesse que Dieu vous a donnée dans Jérémie 29:11,

Car je connais les pensées que j'ai formés sur vous, dit l'Eternel, projets de paix et non de malheur, pour vous donner un avenir et un espoir. "

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