Breaking Lanci depresije

Mnogi ljudi iskustvo osjećaja depresija, u rasponu od samo osjećaj plave u tijeku velike depresije. Svjetska zdravstvena organizacija navodi da više od 121 milijuna ljudi širom svijeta su pogođene sa depresijom, većina ih je u Sjevernoj Americi i Europi.

Depresija, poremećaj koji utječe i na um i tijelo, karakterizira raznolikost osjećaja poput tuge, nisko samopouzdanje, strah, tjeskoba, strah, beznađe, i još mnogo toga. Ovi osjećaji mogu i često dovode do gubitka interes za mnoge aktivnosti i socijalne interakcije uopće. Osim toga, depresivni može također pokazuju spektar somatskih simptoma kao što su gubitak apetita ili prekomjerne prehrane, mršavljenja ili dobitak, umor, pretjerano spavanje ili nesanica, slaba koncentracija, te u ekstremnim slučajevima, samoubilačke sklonosti. To nije neobično za ljude da pate od depresije godinama bez ostalima znajući ono što oni idu preko.

Uzroci depresije su genetska predispozicija, kemijske neuravnoteženosti, psihološke šminku, ozbiljnih gubitaka i zastojima, teško odnosima, stres, kronične bolesti, nuspojave lijekova, ovisnost o drogama, financijski problemi, okolišne uzroke, i mnogim drugim čimbenicima.

Tretmani za depresiju rasponu od ekstremnih elektrokonvulzivne terapije, na manje traumatska opcije kao što je antidepresivni lijek i različiti oblici psihoterapije i samopomoći mjere. Svi ovi imaju različite razine efikasnosti i dolaze u različitim troškovima.

Mnogi čimbenici utječu na depresiju, međutim, osnovni uzrok je da je pojedinac reagira na neke situacije ili okolnosti. Imamo snage da preuzmu kontrolu nad našim uvjetima. Istina je, to nije ni situacija ni okolnost da dovode do toga da postanu depresivni, već naša reakcija na situaciju ili okolnost. Razumijevanje te činjenice je ključ za prevladavanje depresije.

Apostol Pavao je razumio taj princip. Zato je bio u mogućnosti to održavati pozitivan stav čak i dok pobožno u lancima bolesti i štetočine infestirane zatvoru sa svojim životom vješanje u ravnoteži. Pavao hrabro ustvrdio,

Ja sam naučila u bilo kojem državnom sam ja, biti zadovoljan ... Ja mogu učiniti sve stvari kroz Krista koji me jača. "(Filipljanima 4:11, 13)

Možemo vidjeti kako načelo reagira negativno ili fokusirajući se na našim okolnostima djeluje tako gleda na nekoliko primjera. Marcus je tužno, jer mu nedostaju intimni odnos. Njegov zavisti i gorčine je compounded kad on vidi svoje prijatelje sretnom braku. Što više on misli o tome, on je osjeća usamljenije i dalje on tone u depresiju. On je prevladati morbidnim strahom da je suđeno da žive svoje godine kao usamljeni, jadno prvostupnika. On primjećuje, međutim, zaboravlja da, kad je njegov singl status i postaje zadubljen u drugim aktivnostima, on uživa u njegovu usamljenost i depresiju kao da nestane.

Još jedan primjer: Zamislite da ste do vrata s povećanjem duga. To je teško za vaganje na vas, što više mislim o tome. Tjeskobe koja dolazi uz problem je li potonuće u Bezdana depresije. Ali, kada se usredotočite pozitivno se ne osjećate kao depresivan, barem za neko vrijeme. Tajna je da se vaš um off što je depresivno te i usredotočiti se na pozitivne stvari koje čine da se osjećate dobro povećati vaše samopoštovanje i samopouzdanje. Rješenje je mijenjanje vaše razmišljanje i fokusiranja svoju pozornost od negativnih okolnosti.

Kao što uklonite vašu pažnju od negativnih vanjskih okolnosti i preusmjeriti na pozitivne misli imaginarnog,, od vas će potrošiti puno više vremena nego loš osjećaj dobar, tako da će uskoro lift depresije. "(Steve Pavlina, prevladavanje depresije)

Fokusiranja na naše misli pozitivno je biblijski princip. Filipljanima 4:6-8 kaže,

Budite zabrinuti za ništa, ali u svemu molitvom i prošnjom, sa zahvaljivanjem, neka svoje molbe zna da Bog i mir od Boga, koji nadilazi sve razumijevanje, branič će vašim srcima i umovima kroz Isusa Krista ... što god istinito , što god stvari su plemenite, bez obzira na stvari, samo su, bez obzira na stvari su čiste, što god stvari su lijepe, ma stvari su dobre ... izvješća razmišljati o tim stvarima. "

Naš um je vrlo moćan, ali mi koristiti samo djelić toga. Naša razmišljanja oblikuje tko smo i kako se osjećamo. Prema riječima stare poslovice: "Kao [čovjek] misli u svom srcu, tako da je on" (Izreke 23:07). Naši su umovi poput magneta, oni nas privući ono što mislimo o, da li dobro ili zlo, radost ili tugu. Popularni psihologija naziva Zakon o atrakcija. Kada se usredotočite na ono što želiš i osjećati dobro o tome, da privuku one željene učinke u svoj život.

Mnogi ljudi danas su tuning u ovu 'novu' filozofiju i žetva uspjeha. Ali za kršćane, obećanje uspjeha i prevladavanja depresije beskrajno veće. Kada ćemo napraviti Krist, naš prvi prioritet i držati naš fokus na Njegovu Riječ, možemo nositi s bilo vragom baca na nas. Mi možemo učiniti sve stvari kroz Krista, koji nas jača (Filipljanima 4:13). Razmišljajući o Riječi dok je punjenje naš um sa Božjim zakonima i Njegova obećanja najsigurniji je način da tuku depresija.

Ova knjiga Zakona bude iz vaših usta, nego ćeš meditirati u njoj danju i noću, da mogu promatrati učiniti prema svemu što je napisano u njemu. Jer onda ćete učiniti vaš način prosperitetnu, i onda ćete imati dobar uspjeh. "(Jošua 1:8)

Živjeti sa depresijom je kao što se u zatvoru bez rešetaka. Vi želite izaći. Nema vidljivih prepreke vas drži u, ali nekako ne možete činiti se to break free. Znam samo ono što se osjeća kao da je.

Živjela sam s depresijom za više od sedam godina. Gotovo nitko, osim moje žene, moj je znao za izazove. Sam još bio u mogućnosti to funkcionirati, noseći maske koja je izvana izgleda da je sve dobro. Međutim, duboko iznutra bio sam umirući-samo ljuske od čovjeka, u potrazi zvuk na van, ali polako trune daleko na unutra.

Bilo je vrijeme kada sam zastrašujuća ide na posao zbog straha i, kada je postao tegoban, moje mišiće bi samo stegnuti do mene ostavljajući gotovo nepokretan. Fizički simptomi su loše, ali mentalno agoniji i zbrke bilo daleko gore.

Osjećao sam se bespomoćno i beznadno.

Bio sam potpuno konzumira sa mnom i mojim okolnostima. Ironično, bio sam u mogućnosti za predati neke dobre propovijedi koje su poticaj drugima, ali nekako ne mogu sebi pomoći. Sam pretrpio, uglavnom u tišini.

Ja često povika: "Gospodine, pomozi mi." Ali Bog činilo daleko. Zatim jedno jutro, ja porani oko 04:00 i otišao u studiju moliti. Bio sam moleći i hvaleći Boga kada je negdje u sredini je moja molitva se nešto čudno dogodilo. To se osjećali kao svjetlo na trzanje u mraku sobe i nešto otvorila u mom umu.

To je kao da glas govorio mi: "Ja sam Isus koga znate o tome. Sada želim da me znaju. "Ja se pokvario nekontrolirano plaču. Oni nisu suze od tuge, ali i neizrecivu radost. To je iskustvo koje sam teško objasniti, ali to je neizbrisivo utisnut je u moje srce. Od tog dana moj život nikada nije bio isti. Vjerujem da razumijem što posao značilo, kada je izjavio na kraju svog suđenja strašno,

Čuo sam od vas slušanje uho, ali sada mi je u oku vidi tebe. "(Job 42:5)

Depresija zatvori svoje žrtve tako da ih pljačkaju nade, dok ih je utapanje u moru melankolije, samosažaljenje, i straha. Isus je odgovor i ima odgovor. Na početku svoje službe, on smjelo proglasio da je dio njegove misije je to izliječiti srca slomljena, navijestiti slobodu zarobljenike, te na slobodu potlačene (Luka 4:18).

Kada smo dopustiti njegovu savršenu ljubav da od poplava naša srca, straha i drugih negativnih, depresivnih misli neće pronaći mjesto za boravak u nama (1 Ivan 4:18). Kada smo približiti se Bogu, On približava nam po Duhu Svetom (Jakov 4:7-8). Mi smo sigurni da on neće ostaviti i napustiti nas (Hebrejima 13:05), tako da iako smo svibanj ići kroz dolinu depresije, on je s nama. Pavao nas dovodi moćniji riječi iz njegovog arsenala ohrabrenja u 2 Korinćanima 4:8-9,

Mi smo pod velikim pritiskom sa svih strana, ali ne zdrobi, mi smo zbunjeni, ali ne očajavati, progonjeni, ali ne napušteni; udari dolje, ali ne i uništen. "

Depresija nije trivijalna stvar. To je mentalno / duhovnih bolesti. On svibanj se očitovati u fizičkim simptomima, ali uzrok je duhovna. Mi možemo poduzeti fizičke mjere kako bi se liječiti, ali je konačna i trajan uspjeh će doći tek kada ćemo napasti ovaj problem u korijenu, na duhovnoj razini.

Kao i bilo koje druge pogubne, loša navika, to će samo biti ukorijenjen se s srdačne molitve i posta. Naš protivnik je savijena na korištenje ovog problema da nas uništiti krađom naša radost i naša nada. Dugo nadanje ili oduzeta čini bolesno srce, ali kada naše želje su ispunjene ona donosi život (Izreke 13:12).

Svaka osoba koja je ikada patio od depresije, ili koji ga susreću u budućnosti, treba znati da Bog ne dao nam duha straha nego od ljubavi, snage i zvuka uma (2 Timoteju 1:07). Isus je rekao da ćemo spoznati istinu i to će nas osloboditi (Ivan 8,32).

Poznavajući nije samo imati znanja, ali stavljajući ga u praksi. Ako je depresija dolazi kucaju na vrata, možete staviti na kacigu nadu spasenja, ustati, a pouzdano reći neprijatelja obećanje da vam je Bog dao u Jeremiju 29:11,

Jer znam misli da mislim da prema vama, govori Jahve, misli mira a ne nesreće: da vam budućnost i nadu. "

Ostali članci biste trebali pročitati

• Til Death Do Us Part