Rompere le catene della Depressione

Molte persone sentimenti di depressione, che vanno dal blu al solo sentire un disturbo depressivo maggiore in corso. L'Organizzazione Mondiale della Sanità riporta che oltre 121 milioni di persone in tutto il mondo sono affette da depressione, la maggior parte di essi in Nord America e in Europa.

Depressione, una malattia che colpisce sia la mente e il corpo, è caratterizzata da una varietà di sentimenti come la tristezza, scarsa autostima, paura, ansia, apprensione, disperazione, e molto altro ancora. Questi sentimenti possono e spesso portano ad una perdita di interesse in molte attività e l'interazione sociale in generale. Inoltre, la persona depressa si possono presentare anche una serie di sintomi somatici, come perdita di appetito o mangiare troppo, perdita o aumento di peso, stanchezza, sonno eccessivo o insonnia, scarsa concentrazione, e in casi estremi, la tendenza al suicidio. Non è raro che le persone soffrono di depressione per anni senza sapere che cosa gli altri che stanno attraversando.

Le cause della depressione includono la predisposizione genetica, squilibri chimici, trucco psicologico, gravi perdite e sconfitte, rapporti difficili, lo stress, malattie croniche, gli effetti collaterali da farmaci, le tossicodipendenze, i problemi finanziari, cause ambientali, e molti altri fattori.

Trattamenti per la depressione vanno dalla terapia elettroconvulsiva estreme, per le opzioni meno traumatico, come farmaco antidepressivo e varie forme di psicoterapia e auto-aiuto misure. Tutti questi hanno diversi livelli di efficacia e di venire a costi diversi.

Molti fattori contribuiscono alla depressione, tuttavia, la causa fondamentale è che l'individuo sta reagendo ad una situazione o circostanza. Noi abbiamo il potere di prendere il controllo della nostra situazione. La verità è che non è né la situazione né circostanza che ci fanno diventare depressi, ma la nostra reazione alla situazione o circostanza. Capire questo fatto è la chiave per superare la depressione.

L'apostolo Paolo ha compreso questo principio. È per questo che egli era in grado di mantenere un atteggiamento positivo e divino pur incatenato in una delle malattie e parassiti prigione infestata con la sua vita in bilico. Paul arditamente affermato,

Ho imparato in qualunque stato io, per essere contenuto ... Io posso ogni cosa in Cristo che mi dà la forza. "(Filippesi 4:11, 13)

Possiamo vedere come il principio di reagire o di messa a fuoco negativamente sulla nostra situazione opere di guardare alcuni esempi. Marcus è triste perché gli manca una relazione intima. La sua invidia e l'amarezza è aggravata ogni volta che vede i suoi amici felicemente sposati. Quanto più egli pensa, il solitario si sente e l'ulteriore sprofonda nella depressione. Egli è sopraffatto da una paura morbosa che egli è destinato a vivere i suoi anni come un solitario, scapolo infelice. Si accorge, però, che quando si dimentica il suo status di single e diventa assorto in altre attività, si gode la sua unicità e la depressione sembrano scomparire.

Un altro esempio: Immaginate di essere fino al collo con il debito in aumento. It's grava su di te, più ci si pensa. L'ansia che viene fornito con il problema si sta sprofondando in un pozzo senza fondo della depressione. Ma, quando ci si concentra in modo positivo che non si sentono come depresso, almeno per un po '. Il segreto è quello di prendere la vostra mente fuori ciò che è deprimente voi e concentrarsi su cose più positive che ti fanno sentire bene di aumentare l'autostima e la fiducia. La soluzione è cambiare la mentalità e riorientare l'attenzione dalla situazione negativa.

Come si rimuove la vostra attenzione negativa da circostanze esterne e riorientare su pensieri positivi immaginario, vi permetterà di trascorrere molto più tempo sentirsi bene che male, quindi la sua depressione presto ascensore. "(Steve Pavlina, Overcoming Depression)

Riorientare le nostre menti in positivo è un principio biblico. Filippesi 4,6-8 dice,

Essere in ansia per nulla, ma in tutto con la preghiera e supplica, con ringraziamento, lasciate le vostre richieste siano rese note a Dio e la pace di Dio, che sorpassa ogni intelligenza, custodirà i vostri cuori e le menti in Cristo Gesù ... tutte le cose sono vere , tutte le cose sono nobili, tutte le cose sono giuste, tutte le cose sono pure, tutte le cose sono belle, tutte le cose sono di buona fama ... meditare su queste cose ".

La nostra mente è molto potente, ma utilizziamo solo una frazione di esso. Nostro modo di pensare le forme chi siamo e come ci sentiamo. Nelle parole del l'antico proverbio, "Come [un uomo] pensa nel suo cuore, così egli è" (Proverbi 23:7). Le nostre menti sono come magneti, che ci attirano verso ciò che pensiamo, se bene o male, gioia o dolore. Psicologia popolare chiama questa legge di attrazione. Quando ci si concentra su ciò che si desidera e stare bene a questo proposito, si attirano gli effetti desiderati nella vostra vita.

Molte persone oggi sono in sintonia questa 'nuova filosofia' e cogliere il successo. Ma per i cristiani, la promessa di successo e superare la depressione sono infinitamente più grande. Quando facciamo Cristo, nostra prima priorità e mantenere la nostra attenzione sulla Sua Parola, possiamo affrontare qualsiasi cosa con il diavolo getta su di noi. Possiamo fare tutte le cose per mezzo di Cristo, che ci rafforza (Filippesi 4:13). La meditazione della Parola di riempimento, mentre le nostre menti con le leggi di Dio e le sue promesse è il modo migliore per battere la depressione.

Questo libro della legge non si allontanerà mai dalla tua bocca, ma si deve meditare giorno e notte, che si potranno osservare da fare secondo tutto ciò che è scritto in esso. Per allora si renderanno il vostro modo prospera, e quindi si avrà un buon successo. "(Giosuè 1:8)

Vivere con la depressione è come essere in una prigione senza sbarre. Si vuole uscire. Non ci sono barriere visibili partecipazione voi, ma in qualche modo non si può sembrare a liberarsi. Io so solo come ci si sente.

Ho vissuto con la depressione per più di sette anni. Praticamente nessuno, tranne mia moglie, sapeva dei miei problemi. Io ero ancora in grado di funzionare, con indosso una maschera che esteriormente ha l'aspetto che tutto andava bene. Tuttavia, nel profondo dentro di me stava per morire, un semplice guscio di un uomo, alla ricerca del suono verso l'esterno, ma lentamente marciscono dentro.

Ci sono stati momenti in cui ho temuto di andare a lavorare a causa della paura e, quando è diventato insopportabile, i miei muscoli sarebbe solo inasprire lasciandomi quasi immobile. I sintomi fisici sono stati male, ma l'agonia e la confusione mentale, erano di gran lunga peggiore.

Mi sentivo impotente e senza speranza.

Ero totalmente consumata con me stesso e la mia situazione. Ironia della sorte, sono stato in grado di fornire alcuni buoni sermoni che ha incoraggiato altri, ma in qualche modo non poteva farne a meno. Ho sofferto, per lo più in silenzio.

Spesso mi gridò: "Signore, aiutami." Ma Dio sembrava lontano. Poi, una mattina, mi alzai presto attorno a 4 e andò in studio per pregare. Stavo pregando e lodando Dio, quando da qualche parte nel mezzo della mia preghiera, qualcosa di strano è accaduto. Si sentiva come una luce accese nel buio della stanza e qualcosa di aperto nella mia mente.

E 'stato come se una voce mi diceva, "Io sono il Gesù che tu conosci. Ora voglio che tu sappia di me. "Ho rotto pianto incontrollabile. Non erano lacrime di dolore, ma di gioia indicibile. E 'un esperienza mi è difficile da spiegare, ma è stato indelebilmente impresso nella mia mente. Da quel giorno la mia vita non è mai stata la stessa. Credo di capire che cosa voleva dire lavoro quando ha dichiarato alla fine del suo processo terribile,

Ho sentito parlare di voi per l'audizione dell 'orecchio, ma ora il mio occhio ti vede. "(Giobbe 42:5)

Depressione imprigiona le sue vittime con privandoli di speranza, mentre annegare in un mare di malinconia, autocommiserazione, e la paura. Gesù è la risposta e ha la risposta. All'inizio del suo ministero, ha coraggiosamente proclamato che una parte della sua missione era quello di guarire i cuori spezzati, proclamate la libertà degli schiavi, e di rimettere in libertà gli oppressi (Lc 4,18).

Quando ci permettere al suo amore perfetto per inondare i nostri cuori, paura e altri negativi, i pensieri depressivi non troverà un posto di rimanere in noi (1 Giovanni 4:18). Quando ci avviciniamo a Dio, Egli si avvicina a noi per mezzo dello Spirito Santo (Giacomo 4,7-8). Siamo sicuri che Egli non lascerà o abbandonerà noi (Ebrei 13:5), in modo che anche se si può passare attraverso la valle di depressione, Egli è con noi. Paolo ci porta le parole più potente del suo arsenale di incoraggiamento in 2 Cor 4,8-9,

Ci sono hard-pressato da ogni parte, ma non schiacciati, siamo perplessi, ma non in preda alla disperazione, perseguitati, ma non abbandonati; colpiti, ma non distrutto. "

La depressione non è una cosa banale. Si tratta di una malattia mentale / spirituale. Essa può manifestarsi in sintomi fisici, ma la causa principale è spirituale. Siamo in grado di adottare le misure fisiche di trattare, ma il successo finale e duratura arriverà solo quando attacchiamo il problema alla radice, a livello spirituale.

Come tutti gli altri perniciosa, cattiva abitudine, sarà solo essere sradicato con una sentita preghiera e il digiuno. Il nostro avversario è risoluta ad usare questo problema per distruggere noi rubando la nostra gioia e la nostra speranza. Speranza differita o presa di distanza fa male al cuore, ma quando i nostri desideri sono soddisfatti che porta la vita (Proverbi 13:12).

Ogni persona che abbia mai sofferto di depressione, o che possono affrontare in futuro, deve sapere che Dio non ci ha dato uno spirito di paura, ma di amore, potere e una mente sana (2 Timoteo 1:7). Gesù ha detto che sapremo la verità e che ci renderà liberi (Giovanni 8:32).

Sapendo che non è solo conoscenza, ma metterla in pratica. Se la depressione viene a bussare alla tua porta, è possibile mettere il casco della speranza di salvezza, si alzano, e fiduciosamente dire al nemico la promessa che Dio vi ha dato in Geremia 29:11,

Perché io so i pensieri che penso che verso di voi, dice l'Eterno, pensieri di pace e non di male, per darvi un futuro e una speranza. "

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