Breaking the Chains of Depression

Muitas pessoas experimentam sentimentos de depressão, variando de apenas um sentimento azul para um transtorno depressivo maior em curso. A Organização Mundial de Saúde informa que mais de 121 milhões de pessoas em todo o mundo são afetadas pela depressão, a maioria deles na América do Norte e Europa.

Depressão, uma doença que afeta tanto a mente eo corpo, é caracterizada por uma variedade de sentimentos como tristeza, baixa auto-estima, medo, ansiedade, apreensão, desesperança, e muito mais. Esses sentimentos podem e muitas vezes levam a uma perda de interesse em muitas atividades e interação social em geral. Além disso, a pessoa deprimida pode também apresentar um conjunto de sintomas somáticos, como perda de apetite ou comer excessivo, perda ou ganho de peso, fadiga, insônia ou sono excessivo, falta de concentração, e em casos extremos, tendências suicidas. Não é incomum para as pessoas que sofrem de depressão por anos sem saber o que os outros estão passando.

As causas da depressão incluem a predisposição genética, desequilíbrios químicos, perfil psicológico, sérias perdas e retrocessos, relacionamentos difíceis, estresse, doença crônica, os efeitos colaterais dos medicamentos, drogas, problemas financeiros, as causas ambientais, e muitos outros fatores.

Tratamentos para a escala de depressão com a terapia eletroconvulsiva extrema, com menos opções traumáticas, como a medicação antidepressiva e várias formas de psicoterapia e medidas de auto-ajuda. Todos estes têm diferentes níveis de eficácia e de vir a custos diferentes.

Muitos fatores contribuem para a depressão, no entanto, a causa básica é que o indivíduo está a reagir a alguma situação ou circunstância. Nós temos o poder de tomar controle de nossas circunstâncias. A verdade é que não é nem a situação nem as circunstâncias que nos levam a ficar deprimido, mas sim nossa reação à situação ou circunstância. A compreensão desse fato é a chave para superar a depressão.

O apóstolo Paulo compreendeu este princípio. É por isso que ele foi capaz de manter uma atitude positiva, piedosos, mesmo quando preso em uma cadeia de doenças e infestados de parasitas com a sua vida na balança. Paul afirmou corajosamente,

Tenho aprendido em qualquer estado eu sou, de se contentar ... Eu posso fazer todas as coisas através de Cristo que me fortalece. "(Filipenses 4:11, 13)

Podemos ver como o princípio de reagir negativamente ou foco em nossas circunstâncias obras, olhando para alguns exemplos. Marcus é triste porque ele não tem um relacionamento íntimo. Sua inveja e amargura é agravada quando ele vê seus amigos felizes. Quanto mais ele pensa sobre isso, ele se sente solitário e quanto mais ele afunda na depressão. Ele é tomado por um medo mórbido de que ele está destinado a viver seus últimos anos como um solteiro, solitário infeliz. Ele observa, porém, que quando esquece o seu estatuto único e torna-se absortos em outras atividades, ele gosta de sua solteirice e depressão parecem desaparecer.

Outro exemplo: Imagine que você está até o pescoço com o aumento da dívida. É pesando sobre você, quanto mais você pensar sobre isso. A ansiedade que vem com o problema que você está afundando em um poço sem fundo da depressão. Mas, quando você se concentrar positivamente você não se sente tão deprimido, pelo menos por enquanto. O segredo é tirar a sua mente que você é deprimente e se concentrar em coisas mais positivas que fazem você se sentir bem para elevar sua auto-estima e confiança. A solução é mudar a sua mentalidade e reorientar a sua atenção para longe das circunstâncias negativas.

Como você remove a atenção de negativo circunstâncias externas e reorientar-lo em pensamentos positivos imaginário, você vai gastar muito mais tempo do que uma boa sensação ruim, por isso sua depressão logo elevador. "(Steve Pavlina, Superar Depressão)

Reorientação nossas mentes sobre o positivo é um princípio bíblico. Filipenses 4:6-8 diz,

Não estejais inquietos por coisa alguma, mas em tudo pela oração e pela súplica, com ações de graças, sejam as vossas petições conhecidas diante de Deus, ea paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e vossas mentes em Cristo Jesus ... tudo o que é verdadeiro , tudo o que é nobre, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama ... meditar sobre estas coisas. "

Nossa mente é muito poderosa, mas só usamos uma fração dela. Nosso pensamento molda quem somos e como nos sentimos. Nas palavras do antigo provérbio: "Como [a] o homem pensa em seu coração, assim ele é" (Provérbios 23:7). Nossas mentes são como ímãs, eles chamar-nos para o que pensar, se bom ou mau alegria ou tristeza. psicologia popular chama a isto a Lei da Atração. Quando você se concentrar no que você deseja e se sentir bem sobre isso, você atrai os efeitos desejados em sua vida.

Muitas pessoas hoje estão em sintonia esta "filosofia" de novo e de sucesso da colheita. Mas para os cristãos, a promessa de sucesso e superar a depressão são infinitamente maiores. Quando fazemos Cristo, nossa primeira prioridade e manter nosso foco na Sua Palavra, nós podemos lidar com qualquer coisa que o diabo lança sobre nós. Nós podemos fazer todas as coisas através de Cristo que nos fortalece (Filipenses 4:13). Meditar sobre a Palavra, enquanto enchendo nossas mentes com as leis de Deus e Suas promessas é o caminho certo para vencer a depressão.

Este livro da lei não deve afastar da tua boca, mas você deve meditar nela dia e noite, que você pode observar de fazer conforme a tudo o que está escrito nele. Pois então você vai fazer o seu caminho próspero, e então você terá um bom sucesso. "(Josué 1:8)

Vivendo com a depressão é como estar em uma prisão sem grades. Você quer sair. Não existem barreiras visíveis segurando em você, mas de alguma forma você não consegue se libertar. Eu sei exatamente o que parece.

Eu vivia com depressão há mais de sete anos. Praticamente ninguém, exceto minha esposa, sabia dos meus desafios. Eu ainda era capaz de funcionar, usando uma máscara que aparentemente deu a aparência de que estava tudo bem. No entanto, no fundo eu estava morrendo, um escudo de um homem simples, procurando o som do lado de fora, mas lentamente apodrecendo por dentro.

Houve momentos em que eu temia ir para o trabalho por causa do medo e, quando tornou-se irresistível, meus músculos seria apenas apertar me deixando quase imóvel. Os sintomas físicos foram ruins, mas a agonia mental e confusão foram muito piores.

Senti-me impotente e sem esperança.

Eu estava totalmente consumida comigo mesmo e minhas circunstâncias. Ironicamente, fui capaz de entregar alguns bons sermões, que incentivou os outros, mas de alguma forma não poderia me ajudar. Eu sofri, a maioria em silêncio.

Eu sempre clamou: "Senhor, ajuda-me." Mas Deus parecia distante. Então, certa manhã, levantei-me cedo em torno de quatro horas e foi para o estudo de rezar. Eu estava orando e louvando a Deus, quando em algum lugar no meio da minha oração algo estranho aconteceu. Parecia que uma luz acendeu na escuridão do quarto e abriu algo em minha mente.

Era como se uma voz me dizia: "Eu sou Jesus a quem você conhece. Agora eu quero que você me conhece. "Caí em prantos chorando incontrolavelmente. Eles não eram lágrimas de tristeza mas de alegria inefável. É uma experiência que eu acho difícil de explicar, mas tem sido indelevelmente gravadas em minha mente. Desde esse dia minha vida nunca mais foi a mesma. Eu acredito que entender o que Jó quis dizer quando declarou no final de seu julgamento terrível,

Já ouvi falar de você pela audição do ouvido, mas agora meus olhos te vêem. "(Jó 42:5)

Depressão aprisiona suas vítimas, roubando-lhes esperança, enquanto eles se afogando num mar de melancolia, auto-piedade e medo. Jesus é a resposta e tem a resposta. No início de seu ministério, Ele corajosamente proclamou que parte de Sua missão era curar os quebrantados do coração, proclamar liberdade aos cativos, ea pôr em liberdade os oprimidos (Lc 4:18).

Quando nós permitimos que o Seu amor perfeito para inundar o nosso coração, o medo e outros negativos, pensamentos depressivos não vai encontrar um lugar para ficar em nós (1 João 4:18). Quando nos aproximamos de Deus, Ele se aproxima de nós através do Espírito Santo (Tiago 4:7-8). Estamos confiantes de que Ele não deixará ou nos abandonará (Hebreus 13:5), de modo que mesmo que nós possamos ir até o vale de depressão, Ele está conosco. Paulo nos traz palavras mais poderoso de seu arsenal de incentivo em 2 Coríntios 4:8-9,

Nós somos pressionados por todos os lados, mas não esmagados; perplexos, mas não desanimados, perseguidos, mas não desamparados; abatidos, mas não destruídos. "

Depressão não é uma questão trivial. É uma doença mental / espiritual. Pode manifestar-se em sintomas físicos, mas a raiz é espiritual. Podemos tomar medidas físicas para tratá-lo, mas definitivo e duradouro sucesso só virá quando nós atacamos o problema na sua raiz, no plano espiritual.

Como qualquer outro hábito pernicioso mal, só será erradicado com sincera oração e jejum. Nosso adversário é dobrada sobre a utilização deste problema para nos destruir, roubando nossa alegria ea nossa esperança. A esperança adiada ou tirado faz o coração doente, mas quando nossos desejos são cumpridos que traz vida (Provérbios 13:12).

Toda pessoa que tenha sofrido de depressão, ou que podem enfrentar no futuro, deve saber que Deus não nos deu um espírito de medo, mas de amor, poder e uma mente sã (2 Timóteo 1:7). Jesus disse que devemos saber a verdade e ela nos libertará (João 8:32).

Saber não é apenas ter conhecimento, mas colocá-lo em prática. Se a depressão bate à sua porta, você pode colocar no capacete da esperança da salvação, se levantar e dizer com confiança que o inimigo a promessa que Deus lhe deu em Jeremias 29:11,

Porque eu sei os pensamentos que penso de vós, diz o Senhor, pensamentos de paz e não de mal, para vos dar um futuro e uma esperança. "

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